Vil du gerne tabe dig? Vil du gerne gøre det hurtigt? Vil du undgå piller?Så er det her måske noget for dig, men du skal har viljestyrke, eller kommer du ingen steder med det. Du vil gi op hurtig hvis du ikke har viljestyrke. Læs med her hvis du gerne vil vide noget om det.
Hvis du gerne vil tabe dig hurtigt, så skal du spise kød og grønt.
Du skal spise hver 2-3 time.
Her kommer det du må spise:
Du må spise alt kød, bare hvis der ikke er brød eller dej uden om.
Du på slet ikke spise brød.
Du må spise æg og salat, kød(så længe at der ikke er dej eller brød uden om)
Du må spise grøntsager, men du må ikke spise frugt!
Agurk, tomat og gulerødder og sådan noget, må man ikke spise, da der er farvstoffer i.I alt sin enkelthed består kuren af 5 gode råd, som skal følges:
Erstat alt brød, ris, pasta, kartofler osv med bønner eller linser.Alle måltider skal indeholde bønner/linser, grøntsager og kød.
Drik en masse vand.
Spis ikke frugt.
Hold en snyde dag om ugen.
Hold én snyde dag om ugen
Ja, det lyder næsten for godt til at være sandt, men det er faktisk vigtigt, du holder en snyde dag om ugen. En snyde dag er en dag, hvor du må spise og drikke lige, hvad hjertet begærer. På snyde dagen er der, ligesom på de andre dage, heller ingen grænser for, hvor meget mad du må indtage. Snyde dagen er vigtig af flere grunde. For det første vil den pludselige indtagelse af fedt gøre, at din krop ikke når at gå i forsvar over den ellers magre kost, du indtager og derved stopper fedtforbrændingen. Fedtet er simpelthen med til at holde dit stofskifte igang. For det andet synes jeg, snyde dagen er en stor hjælp til overhovedet at kunne gennemføre kuren. Det er altid skønt at kunne sige, at det kan godt være, jeg ikke kan spise det her stykke chokolade i dag, men det kan jeg til gengæld på lørdag (eller hvornår man nu vælger at holde snyde dag). Snyde dagen gør også, at det bliver muligt at kunne tage til fest uden at skulle have madpakke med, som man spiser, mens man kigger langt efter den lækre kage, der bliver sendt rundt.
Du kan opleve træthed, hovedpine og du kan blive hidsig i den første uge, men så skal det nok gå bedre. Den første uge vil nok blive et helvede for dig. Men husk alle vil støtte dig i dit valg som du tager.
